Rückbildungs-Gymnastik
Nach einer Schwangerschaft profitiert der Körper von einem gezielten Aufbautraining, um so Schritt für Schritt wieder den Belastungen des Alltags standhalten zu können.
Der Rückbildungsprozess ist von Frau zu Frau individuell und von verschiedenen Faktoren abhängig. Regelmässiges Training ist wichtig – allerdings steht Qualität vor Quantität.
Im Fokus des Trainings steht der Beckenboden. Mit verschiedenen Herangehensweisen arbeiten wir an der Wahrnehmung, der Kräftigung aber auch an der Entspannung dieses Muskelgeflechts.
Neben wichtigen Informationen rund um den Beckenboden, die Blase und Inkontinenz lernen wir beckenbodenschonendes Verhalten, welches hoffentlich über die Zeit der Rückbildung hinaus möglichst ein ganzes Leben lang angewendet wird.
Die Kurse werden in Kleingruppen von speziell ausgebildeten Fachpersonen geleitet.
Mitnehmen
Bequeme Kleidung, Turnschuhe, Handtuch
Kurszeiten
Di 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Kurskosten
9 Lektionen CHF 225
Infos und Anmeldung
| Telefon: | 055 646 39 60 |
| E-Mail: |