Fit ab 60+
Gezieltes Training allein oder in der Gruppe hat bis ins höchste Alter positive Effekte. Es erhöht die alltagsmotorischen Fähigkeiten und ermöglicht dadurch ein selbstbestimmtes Leben. Es gibt Möglichkeiten, das Sturzrisiko zu senken und somit die Selbständigkeit und Sicherheit zu unterstützen. Wenn man körperlich aktiv ist und bleibt, können viele Stürze vermieden werden.
Angebot
Testing und Re-Testing
- Kraftmessung der Beine
- Gleichgewichtstest
Training und Coaching
- Kraft-/Ausdauertraining sowie Gleichgewichts-/Koordinationsübungen an den Geräten im SanaTrain
- Gruppenkurse (Pilates, SanaBack Workout, SanaWater, SanaJump, AquaYoga)
Medizinische Vernetzung
- Einzelcoaching im Sinne von Physiotherapie zur Erstellung eines Heimprogrammes
- Hausabklärung Sturz durch Fachperson
AGIL UND STABIL DURCHS LEBEN
Sichergehen – Sturzprävention und Gangsicherheit
